Să te accepți ca femeie presupune un exercițiu de voință, dar să te prețuiești pentru a clădi o stare de fericire presupune lupta cu tine pentru eliberarea Sinelui tău!
Cine ești tu și care sunt căutările tale?
De ce ai nevoie să te cunoști?
Te știi!
Te privești zilnic în oglindă, știi ai ochii verzi/ albaștri/ căprui/ negri.
Știi că ai zile în care nu îți place cum îți stă părul.
Dar sunt și zile în care esti mulțumită.
Vezi doar un ambalaj.
Ți-ai pus vreodată întrebarea ce vezi cu adevărat în oglindă?
Ce se citește în ochii tăi?
Cine poate citi mai bine și simți ceea ce se simte dincolo de privirea ta?
Ce este acolo în spatele acelei priviri?
Cât timp ai avut să analizezi aceste aspecte.
Și totuși, cine ești tu?
Ești o femeie frumoasă care a uitat să își vadă frumusețea.
Ești o femeie care a uitat să își spună cuvinte de apreciere și încurajare.
Ești o femeie care se întâlnește destul de des cu copilul său interior, dar nu realizează acest lucru.
Însă, preia stările acelui copil.
Ești o femeie dedicată și plină de resurse, dar câteodată ți se pare atât de gratuit să le ai.
Ești o femeie cu pasiuni, vise, dar a uitat să viseze la ele.
Ești o femeie eficientă în activitatea ei profesională, dar asta face parte din fișa postului, deci nimic în plus.
Ești o femeie care tânjește după iubire, dar nu mai știi să oferi pentru a primi.
Deoarece ai oferit de prea multe ori și te-ai lăsat rănită.
Ești o femeie cu foarte multă iubire și bucurie de oferit dar nu știi cui să o oferi.
Știi că fiecare parte din tine are un nume, le simți.
Însă, câteodată nu le poți integra!
Ce parte din tine o iubești mai mult și pe care o ingnori și nu vrei să o integrezi?
În contextul actual al epocii contemporane, am integrat și creat o imagine a unei femei, arhetipul “Femeii moderne”.
Acest modernism căruia i-am atribut o imagine, un comportament, un statut, anumite abilități, comportamente, totul.
Am încercat să integrăm aceea imagine, aceea haină.
Dar nu se potrivește…
Este ca și când mergi la cumpărături cauți o rochie, cea pe care o ai mintea ta.
Raportat la aceea persoană creată tot de mintea ta.
Dar după un tipar al altei persoane.
Iar rochia nu se potrivește!
Tu nu ești prezentă acolo, deoarece starea ta prezentă se află într-o stare de amorțeală.
În acel moment, începe lupta ta cu tine!
Nemulțumirea în raport de felul în care tu arăți sau ceea ce trăiești se raportează în toate palierele vieții tale.
Pentru că nu ești precum acel tipar, nu te comporți ca atare, nu ai abilitățile, limbajul, atitudinea, silueta … totul.
Tu nu ești acea persoană!
Tu ești tu, dar nu te vezi!
Care sunt consecințele îndepărtării de la propria persoană?
În acest contex al neacceptării de sine, devii o persoană rănită și rănibilă.
Îți este teamă de a te expune în public, pentru că nu te consideri precum acel etalon, suficient de frumoasă, de deșteaptă etc.
Dai la o parte foarte ușor cele mai mari abilități ale tale.
Le minimalizezi.
Tu te minimalizezi!
În relația cu partenerul te simți inconfortabilă, nesigură.
Iar această nesiguranță îți răpește libertatea de a te simți o femeie frumoasă, iubită și dorită.
Te pândește la colț nesiguranța!
Se uită la tine și parcă îți scoate în față mii și mii de defecte.
Nimic nu mai este pe placul tău!
Pentru că nu te accepți, și ce crezi ?
Tu nu îi accepți pe ceilalți în viața ta.
Ceea ce tu nu accepți la alții, este de fapt ce nu accepți la tine!
Tu îi ții la distanță de tine.
O distanță care a adus cu ea un gol, o tristețe.
O distanță care umple un gol cu fel de fel de frustrări, de sentimente de neîmplinire.
Nu mai știi exact cine ești și ce îți dorești cu adevărat.
Deoarece această respingere a ta creează neacceptare și nesiguranță.
Tânjești după iubire, dorința ta de a fi văzută și validată este rezultatul neacceptării tale.
În viața profesională, această neacceptare te-a făcut să te îndoiești de calitățile tale, de acele atribute ale feminității tale, neintegrate cu tine.
În felul acesta te îndepărtezi din ce în ce mai mult de tine.
De cine ești cu adevărat?
Trec pe lângă tine oportunități pe care nu le vezi.
Întrucât în tine se dă o luptă între acceptare și neacceptare.
Iar tu ești propriul arbitru.
Totul este despre tine, despre ceea ce îți dorești tu.
Dar nu știi să numești acel ce-mi doresc pentru că totul în jurul tău este fals.
Falsitate la care ai aderat și tu.
Îți pui mii de întrebări.
Nu dormi bine și ești pe pilot automat.
Orice activitate dusă la extrem.
Extremă în sălile de sport, extremă în alimentație, extremă în relațita personală și profesională.
Însă, caută să te eliberezi!
Cum pot să accesez starea de calm și liniște pentru a vedea ce se întâmplă în jurul meu?
Ai nevoie de a te reconecta cu tine.
Ai nevoie de timp pentru a începe acest proces de reconectare și acceptare de sine.
Da, exact așa se numesc aceste stări de care ai nevoie.
Ai putea începe chiar cu o mică practică zilnică de reconectare!
Hai să începem chiar acum în acest moment:
Închide ochii, inspiră și expiră profund.
Inspiră iubire, accepare de sine, inspiră bunătate, calm.
Expiră furia, neîncrederea, neacceptarea, neliniștea.
Imaginează-ți că ești pe o plajă, sau un câmp cu flori, sau în liniștea unei păduri și observă ce simți acolo.
Ce se simte în interiorul tău, ce iubire, ce liniște, ce calm!
Observă natura, observă florile, observă soarele, observă cerul…
Obsevă cum natura integrează totul într-un echilibru.
Totul în jur funcționează în acest echilibru, într-un dans perfect, în care se contopește iubirea, acceptarea.
Observă cum păsările diferite între ele, au același limbaj.
Un limbaj al iubirii și al acceptării.
Observă cum florile care au culori și texturi diferite, sunt atât de frumoase fiecare în felul ei.
Totul este într-o simbioză perfectă, cea a acceptării!
Observă natura!
Integrează în mintea și sufletul tău tot acest spectacol!
Un spectacol al unei vieți împlinite.
O armonie perfectă care te face să te simți iubită.
Simți că plutești.
Această ușurare te face să vezi altă alternativă a vieții.
Esti dornică să te descoperi!
Cuprinde cu mintea și cu sufletul această acceptare și fii curioasă.
Fii curioasă să te cunoști, să știi ce îți dorești cu adevărat.
Cine vrei tu să fii !?!
Cunoaște-te!
Descoperă-te ca femeie!
Integrează în tine toate acele părți pe care le descoperi, într-un dans al Acceptării de sine!
Ce îți poate aduce această curiozitate de a te descoperi
Îți deschide perspectiva de a te cunoaște mai bine.
De a trăi în armonie cu tine, cu nevoile tale.
Nu vei mai avea nevoie de validarea altora.
Tu vei avea propriul tău barometru și nu vei permite altora să îți ghideze viața, nevoile și valorile tale.
Atunci când lucrezi pentru dezvoltarea ta personală atunci te vei cunoaște.
Îți dai seama ce ai nevoie să trăiești în viața ta.
Ce oameni vrei să te însoțească în accea călătorie în care ai plecat.
O călătorie în care tu ai propriul tău bilet.
Nu ai instrucțiuni pe spatele acelui bilet.
Ai doar un bilet către călătoria redescoperirii tale și a acceptării de sine.
Acceptarea de sine te face să te gîndești exact la cine ești tu și ce îți dorești!
Nu este o călătorie ușoară.
Ce câștigi când spui Stop?
Atunci când alegi să te oprești, să spui Stop, tu decizi!
Vei vizita locuri din viața ta în care poate nu vrei să te mai întorci dar le vei accepta.
Vei face această călătorie din altă perspectivă, cea a acceptării de sine.
Privește cu alți ochi fiecare popas pe care îl faci.
Caută frumusețea, iubirea și compasiunea în orice loc în care ajungi în această călătorie.
Deoarece ea este călătoria redescoperirii tale.
Cea care îți va aduce acceptarea de sine.
Nu pune presiune pe tine pe ceea ce ai văzut, sau ai simțit!
Nu aduce respingerea față de tine!
Acceptă toate acele experiențe trăite!
În momentul în care spui “Stop“, observă cum te-au ajutat ele.
Ce lucruri noi ai învățat, ce abilități ai dezvoltat.
Cum ești tu cea de acum și spre ce vrei să te îndrepți?
Fii conștientă de faptul că aceste limitări trasate de tine îți pot conferi confortul tău emoțional.
Dar, nu te limita în a te confrunta cu anumite stări și emoții joase.
Observă ce anume a determinat această stare?
Ce nu este încă perfect?
Cum știi să te accepți
Acceptă lucrurile petrecute în trecut.
S-au întâmplat cu un scop!
Trecutul este trecut, lasă-l acolo!
Scopul este ca tu astazi să parcurgi această călătorie cu tine.
Să te poți redescoperi.
Să ai dorința de a pleca spre un drum al evoluției, al încrederii și acceptări de sine.
Conturează-ți propria personalitate!
Acceptă care sunt limitele și limitările tale!
Fă din acest aspect un avantaj!
Nu te lăsa pradă unor false imagini!
Tu ai propria ta imagine.
O imagine a autenticității care integrează exact ceea ce ai nevoie să trăiești în viața ta, ceea ai nevoie să împlinești.
Împlinirea în viața ta apare în momentul în care tu integrezi fiecare parte din tine și o accepți.
Accepți că esti un întreg cu bune cu rele, cu frici si promisiuni iar acest întreg înseamnă acceptare.
Acceptarea propriilor nevoi, a propriei persoane.
IUBIREA și ACCEPTAREA de sine sunt darurile cele mai de preț pe care ți le poți face.
Reprezintă biletul tău de călătorie către o viața fericită!
Cum poți practica acceptarea de sine
Identificarea nevoilor tale precum și nivelul de acceptare al lor, reprezintă punctul de început.
În momentul în care accepți că ai nevoie să clarifici stările și nevoile tale, nivelul tău de așteptare și aspirație crește.
Ești prezentă zi de zi în activitățile tale.
Ești conștientă de resursele, abilitățile și capacitățile tale.
Te asociezi întotdeauna cu succesul!
Te celebrezi pentru realizările tale.
Înveță creierul tău cu această stare de celebrare de etapă, pentru fiecare reușită.
Renunță la critică!
Înveță să te iubești!
Prețuiește-te!
Aceast termen “de prețuire” are o simbolistică aparte pentru tine.
Îți conferă un confort mental al prețuirii de sine, al iubirii.
O femeie care se prețuiește nu acceptă orice de la oricine.
Pentru că, tu știi ce femeie plină de resurse ești.
Dornică să ofere atâta valoare și conținut în viata sa, sau a partenerului.
Totodată, te deschizi pentru a primi!
Pas cu pas, drumul către tine deschide drumuri către planurile tale.
Ce ai nevoie pentru a pleca la drum?
Este bagajul pe care ți-l faci!
Ce iei cu tine și la ce anume renunți.
Renunță la frici și convingeri limitative!
Renunță la generalizări de tipul: “eu niciodată nu am avut relația, nu m-am simțit iubită, apreciată“, etc.
Renunță poate chiar și la persoanele care te țin captivă în stări joase și nu-ți dau voie să te simți femeie.
Nu îți dau voie să trăiești cu bucurie fără să ai sentimentul de vinovăție sau distanțare față de propria persoană.
Atunci când trăiești si te manifești din energia ta feminină, energia emoțiilor tale, esti în contact cu tine.
Ești într-o stare de acceptare.
Apreciază-te pentru ceea ce faci!
Spune-ti zilnic 3 lucruri pentru care te apreciezi!
Și integrează acele calități ale tale ca formă de manifestare a abundenței și a stimei de sine.
Practică zilnic acest exercițiu cu tine:
Citește aceste fraze în fața oglinzii și privește-te fix în ochi, fii aliatul tău în acest proces!
“Mă accept exact așa cum sunt,
Mă respect pe mine însămi,
Mă iubesc și mă accept în întregime,
Eu sunt radiantă,
Strălucesc cel mai mult, atunci când sunt Eu însămi,
Sunt o ființă minunată, unică și incomparabilă cu ceilalți,
Îmi iubesc corpul și tot ceea ce face pentru a mă susține,
Sunt iubită și sprijinită de cei din jurul meu,
Merit lucruri bune în viața mea,
Nu mai caut validarea în afara mea,
Sunt demnă de succes în toate domeniile,
Eu mă iubesc și mă accept exact așa cum sunt!”
Îți ofer 7 meditații ghidate gratuite
Descoperă cum poți exersa aceeptarea de sine prin meditație și cum poți balansa energiile din interiorul tău
Acordă-ți 10 minute pe zi doar pentru tine
Nicoleta Dina,
Life coach