Ce sunt gândurile și cum ne pot influența ele?
Trăim zi de zi cu mii de gânduri în minte care ne influențează foarte mult starea, ne gîndim cum să procedăm într-un anumit context de care am avea nevoie pentru a putea îndeplini anumite task-uri, sau obiective.
Ne planificăm anumite obiective și apar gândurile:
Oare reușesc?
Am ce îmi trebuie?
Care este realitatea mea pe care o trăiesc acum?
Oare pot să realizez tot ceea ce îmi propun?
Aceste întrebări care apar în mintea ta, sunt însoțite de anumite gînduri.
Gânduri care îți dau starea necesară de a lucra în direcția obiectivului tău, sunt acele gânduri de care ai nevoie să te susțină, dar în același context pot apărea și gânduri care să te sustragă sau chiar să te determine să renunți.
În acest fel, se naște acel experiment nereușit și consideri că ceea ce ai gândit despre acel proiect sau obiectiv nerealizat, tu ai avut dreptate.
Ce trebuie să știm despre gânduri?
Pune-ți la îndoială gândurile, gândurile noastre nu sunt reale!
Ele te pot ține de multe ori blocată în propria stare de neîncredere, îți dau acele stări și implicit acele emoții care nu creează rezultat.
Acțiunile tale vor fi sub semnul acelor gânduri, acelor emoții care nu te ajută, iar rezultatele tale vor fi pe măsura acelor gânduri.
Ai observat de multe ori că ești ghidată în acțiunile tale de acele gânduri, gânduri care fac să te minimalizezi, să-ți minimalizezi capacitatea, creativitatea, potențialul tău.
Ce poți face?
Schimbă percepția unui gând negativ!
Schimbând percepția unui gând negativ în timp vei observa alte opțiuni, un gând negativ care te ghidează în acțiunile tale nu va aduce rezultat, în schimb dacă vei schimba această percepție vei observa alte detalii, vei putea să ai altă abordare a unei situații.
De exemplu de câte ori nu ți-ai spus “nu m-a sunat, deci nu îi pasă de mine!“.
Dacă îi dai voie acestui gând să te conducă în viața ta,relația ta, implicit vei deschide cutia unor emoții negative, de gen….nu mă iubește, nu îi pasă de mine, nu contez, în timp, vei ajunge să pui o ancoră negativă pe relația și partenerul tău.
Orice greșeală în relație o vei raporta la acele emoții pe care le-ai dat voie să intre în viața ta.
În acest context, bucuria și fericirea unei relații împlinite va fi sub semnul acelor emoții, te vei simți străină în relația ta, neacceptată, vei privi cu alți ochi partenerul, îi vei atribui în timp foarte multe emoții negative, defecte.
La fel și în cariera ta, dacă vei lăsa gândurile negative să te minimalizeze, vei gândi că tu nu ești suficient de bine pregătită, că șeful sau partenerul tău a avut o anumită reacție la proiectul tău, cu siguranță gândurile tale te vor conduce către emoții negative, iar neîcrederea în abilitățile și cunoștințele tale vor pune stăpânire pe tine, rezultatele nu vor apărea.
Acele gănduri negative vor crea acțiuni fără rezultat, chiar reacții ce te vor arunca într-o capcană pe care tu singură ți-o întinzi!
Schimbă aceste gânduri….din nu “m-a sunat, pentru că este ocupat, sau este într-un context în care nu poate discuta”!
Schimbând acest gând vei acționa diferit, vei avea o cu totul altă înțelegere, nu te vei mai lăsa cuprinsă de emoții negative. Pune-ți întrebări care să te ajute, precum:
- Ce mi-ar plăcea mie să însemne această experiență?
- Cum mă afectează pe mine această percepție a mea?
- Îmi doresc această percepție cu care să mă aliniez, sau pot să schimb și să pot vedea calitatea relației mele?
Răspunzând la aceste întrebări poți avea o cu totul altă percepție asupra relației tale, a vieții tale.
De cele mai multe ori, trăim sub semnul și semnificației acelor gânduri negative care ne dictează cum să trăim și ce să trăim în viață.
Pierdem foarte multe în viață atunci când le dăm voie acestor gânduri să ne conducă, schimbând percepția acelor gânduri, ne vom schimba viața, vom observa la noi abilități și capacități care ne împuternicesc, ne deschid alte persective.
Vei observa schimbarea în viața ta și vei trăi în deplină armonie cu nevoile tale, vei avea încredere, vei învăța că încrederea se construiește pe anumite baze mult mai solide, mai profunde, din profunzimea gândurilor tale.
Există soluții care deschid perspective!
- Lucrează cu tine, lucrează pentru dezvoltarea ta personală.
- Citește literatură de specialitate.
- Lucrează cu un coach, care te va ghida și te va ajuta cum poți schimba percepția acestor gânduri negative și vei conștientiza ce pierzi în viață atunci când te lași ghidată de ele.
- Practică meditații ghidate care te vor duce în procese de introspecție cu tine, ce îți vor da voie să simți ce este în interiorul tău, ce emoții, ce gânduri pozitive îți pot invada corpul.
- Poartă acel dialog interior cu tine, dă glas gândurilor tale, trăiește-le, clarifică-te cu ele.
Începe ziua cu afirmații pozitive de genul:
- Mă simt din ce în ce mai bine,
- Am din ce în ce mai multă încredere în mine,
- Reușesc tot ceea ce îmi propun,
- Gândesc într-un mod pozitiv despre mine,
- Am încredere în abilitățile mele,
- Devin pe zi ce trece din ce în ce mai bună, învăț usor!
Observă cu ce gânduri îți începi ziua, sau ce gânduri ai în anumite contexte, sau ipostaze în care te afli, caută să analizezi și să observi, nu te lăsa ghidată de acele gânduri negative, distructive.
Vei câștiga mult mai mult în momentul în care vei schimba percepția unor gânduri negative, emoțiile tale vor fi pozitive, corpul tău va avea un alt vibe, o altă postură, vei putea să te desprinzi din negura acelor gânduri care te blochează.
Cum ar fi, dacă vei trăi o viață liberă, curată, fără să te poarte pe tărâmul gândurilor negative, corpul tău se va elibera, mintea ta se va clarifica!
Schimbă percepția unor gânduri negative care te țin captivă în propria nefericire pe care tocmai tu o creezi!
Nicoleta Dina,
life coach